إذا كنت سعيدة بمنضرك ، لماذا تعانين للتخلص من معدتك ؟ بعد كل شيء،ما هي الفائدة إذا كنت لا تنزعجين من الشحوم المترهلة حول معدتك أو ملابسك التي لم تعد تناسبك بشكل صحيح؟

تفقد الدهون في البطن

الحميات الغدائية

 نصائح فقدان الوزن

أشرطة تدريبية

المشكلة الحقيقية مع الدهون في محيط الخصر، انها المشاكل الصحية التي يمكن أن يسببها نضام غدائي غير متوازن ، إذا كان محيط الخصر هو ما يقرب من 39 بوصة أو أكثر،هادا سبب من الأسباب التي تحتاج منك التفكير في تخلص من 

دهون في البطن 

عن لجنة تقصي الحقائق حول قضية التخلص من الدهون في البطن. 

الشحم الذي على الوركين، الفخذين والظهر والجانب هي الأسلحة لا تشكل تهديدا كبيرا على صحتك. ولكن الإفراط في الدهون بمنطقة البطن هو أكثر خطورة مما كانت عليه في مناطق أخرى من الجسم. فإنه يقدم على مخاطر صحية وهذا هو السبب المهم في التخلص من الدهون في البطن .

الناس الذين لديهم الدهون الزائدة حول البطن وغالبا ما يكون أكثر صعوبة مع القضايا الأمراض المزمنة. كان هناك علاقة مباشرة بين تراكم الدهون في منطقة البطن ومشاكل مع مرض السكري. يمكن وجود فائض الدهون في المعدة يسبب لجسمك مقاومة للأنسولين مما يساعد على تنظيم السكر في الدم. عندما يصبح مقاوم، قد تصبح عرضةً 

للسكري.

خطر التعرض لمشاكل الأمراض المزمنة. 

مرض السكري هو حالة خطيرة تؤثر على نسبة السكر في الدم والدورة الدموية في الجسم. الناس مع الكثير من الدهون على بطونهم لديهم ميل لديهم ارتفاع في الكولسترول، وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم. التخلص من الدهون في البطن يعني أنهم عرضة لمخاطر أقل من الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

هذا النوع من الدهون التي لديك على المسالك معدتك. وجود الدهون تحت الجلد فقط، ولكن فوق العضلات ليست خطيرة جداً . لا يملك هذه الدهون النشاط العضلي الدي قد يؤدي إلى المرض. ولكن الدهون التي هي تحت العضلات وتحيط  بهالأجهزة الخاصة بك أمر خطير جدا ويعتبر الجاني عندما يتعلق الأمر بالسكري وعوامل الخطر متل الاصابة بأمراض القلب. 

إذا كنتي غير متأكد ما إذا كنت بحاجة إلى أن تكوني قلقة بشأن التخلص من الدهون في البطن، سنحتاج إلى اتخاذ القياس بسيطة. باستخدام شريط القياس، وقياس محيط الخصر لديك. إذا كان أقل من 39 بوصة، وربما لستي معرضة لمخاطر عالية جدا. ولكن إذا كان أكثر من 39 بوصة، فقد حان الوقت لاتخاذ خطوات الآن للبدء في التخلص من الدهون في البطن.

انه أقل صعوبة لمنع المرض مما هو عليه لعلاج مرة واحدة لديك. عن طريق اتخاذ إجراءات الآن لأانقاص الدهون في المعدة عن طريق التحكم في النظام الغذائي الخاص بك، وممارسة الرياضة، وإدارة مستويات التوتر الخاص بك، والحصول على ما يكفي من النوم سوف تتحسن صحة قلبك وتقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.